ГРУДЬ – Опустив руки, измерьте обхват самой широкой части груди.
ТАЛИЯ – Измерьте обхват самой узкой части туловища.
БЕДРО/СИДЕНЬЕ – Измерьте обхват в самой широкой точке бедра/ягодиц.
БЕДРО – Измерьте обхват бедра на 2,5 см ниже промежности. Обхват бедра у разных ног может отличаться; измерьте обе ноги и используйте большее значение.
ВНУТРЕННИЙ ШОВ – Измерьте расстояние от паховой области до пола. Убедитесь, что вы стоите, равномерно распределяя вес тела и сохраняя прямую осанку.










































